◎ 美容を意識した間食や朝ごはんを食べたい方
◎ 家族にバレないように食事にミネラルをプラスしたい方
４つの材料を混ぜるだけ！
簡単なので、朝の栄養補給にオススメです。
甘酒のすごいポイント！
飲む点滴と言われる甘酒は、ブドウ糖やオリゴ糖、ビタミンB群、アミノ酸などが含まれています。甘酒に含まれるビタミンB群は、たんぱく質の代謝も促すため、美肌、美髪効果も期待され、古くから美容と健康にいい飲み物とされております。
材料（２人分）
■ 甘酒（原材料が米、米麹のみのもの）３００ml
■ バナナ １６０ｇ
■ 冷凍ベリーミックス ８０ｇ
■ アサイー×お米の乳酸菌POWDER １袋
＼作り方はコレだけ／
上記の材料をミキサーまたは、ブレンダーで撹拌させて完成！
＜コメント＞
① 甘酒は、栄養素をしっかり摂るために、米・米麹のみの無添加のものをお選び下さい。
② 冷凍ブルーベリーのみ、冷凍いちごのみでも作る事ができます◎
③ バナナは黒い斑点が出たものの方が、抗酸化作用がアップし、免疫力が約８倍アップすると言われています！
レシピ提供：@ruoka777ruoka
編集：and ethic
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