ゆかりと胡麻のふりかけ<おにぎり>

ゆかりと胡麻のふりかけ<おにぎり>

たべすぎ注意!?
今回は、\and ethic イチオシのお手軽レシピ!/
ゆかりとごまとアサイー ×お米の乳酸菌POWDER を混ぜるだけ。
ミネラルたっぷりなふりかけです。
ゆかりの酸味と胡麻とアサイーのコクのハーモニーに、ハマること間違いなし。
お子さんでアサイーの色味に抵抗感があって食べてくれない時にも、このふりかけであれば問題ないですね!

材料


【ふりかけ】

■ ゆかり  大さじ2

■ いり胡麻 黒  大さじ1

■ アサイー×お米の乳酸菌POWDER  1袋

 

【おにぎり具材(3個分)】

■ 白米  1合

■ 梅干し  1個

■ ツナマヨ  適量

■ しば漬け  適量

 

① ふりかけの材料(ゆかり、いり胡麻 黒、「アサイー×お米の乳酸菌 POWDER 」)を混ぜて、ふりかけを作る。

ふりかけ

② 炊き立ての白米に1を入れて混ぜ合わせる。

ふりかけをごはんに混ぜる

③ 2を3つに分けてラップにのせ、お好みの具材(梅干し、ツナマ ヨ、しば漬けなど)を入れて、おにぎりをにぎって完成!

梅

ツナマヨ

しば漬け

おにぎり完成

 

<kikiさんのコメント>

毎日のお弁当にも使えるふりかけは、作っておくと便利です!(美味しすぎて、私は毎日これです!)胡麻を入れることで食感も楽しめます。

ちなみに、ふりかけのボトルは100均で購入しました。

 

ご注意:ふりかけを作り置きする際は、必ず密閉し冷蔵庫で保管してください。

 

レシピ提供:@kiki.to.gohan

編集:and ethic

 

▽▽

試してみた感想や、オリジナルアレンジなど、お気軽にコメントください♪

ブログに戻る