妊娠中・産後のイライラや疲労感は貧血のサイン？

 

妊娠初期や産後の貧血は、産後うつやイライラ・疲労感などの症状として現れます。この記事では、アサイーが貧血対策だけでなく、貧血により起こるイライラや疲労感の解消にも役立つ理由についてご紹介します。お母さんの貧血は、胎児の成長や、出産後の健康状態にもつながるため、しっかりケアをしていきましょう。

 

妊娠初期・産後に貧血になりやすいワケ

 

1. 妊娠初期の貧血:

   • 胎児へ血液を送るため: 妊娠初期では赤ちゃんの発育が急速に進むため、栄養を送るための血液がたくさん必要になります。この時期に血を作るための十分な栄養を摂取できないと、お母さん自身の貧血が起こりやすくなります。
     
     

1. 産後の貧血:

   • 出産時の出血: 出産時にはたくさんの出血があり、これにより体内の鉄分が失われます。特に帝王切開や難産の場合、出血量が増加しやすく、貧血になりやすいです。
     
     
   • 授乳による栄養素の不足: 授乳中は母乳から多くのミネラルを赤ちゃんへ送るため、特にミネラル摂取をしっかりする必要があります。産後に十分な栄養を摂取できないと、ミネラル不足による貧血につながります。

 

貧血によるイライラと疲労感の理由

1. 酸素が足りない:

   • 貧血になると、血液に送られる酸素の量が減少し、酸欠状態になりやすくなります。血液中に十分な酸素が無いと、脳や心臓に送られる酸素量も減り、イライラ感や疲労感が増します。

1. エネルギー不足:

   • 血液の素である赤血球が減少すると、体内のエネルギー供給が減少します。これが続くと、疲労感が蓄積しやすくなり、イライラが増すことがあります。

 

アサイーで貧血対策ができる！？

1. アサイーの鉄分:

   • アサイーには鉄分を初めとするミネラルがバランスよく含まれています。サプリメントとは違い、妊娠中や産後で消費しやすいミネラルを 自然のままのミネラルをしっかり摂取できます。
     
     

2. 増血ホルモン＜エポ＞:

   • アサイーには血を作るホルモンを生成する効果があります。つまり、アサイーを摂取することで、赤血球が増え、貧血が改善されやすくなります。

 

アサイーを簡単に摂取する方法

 

アサイーといえば、アサイーボウルやスムージーなどが代表的な食べ方ですが、冷凍ピューレを用意したり、ミキサーを使ったりと作るのは手間がかかります。さらに、妊娠中や出産後は、冷たい食べ物はなるべく避けたほうが良いと言われています。

 

そこでおすすめしたいのが、

「アサイー×お米の乳酸菌パウダー」

 

アサイーの豊富な鉄分やその他ミネラルをそのまま閉じ込めたフリーズドライパウダー。

 

さらに、日本人の腸内のために開発した、お米の乳酸菌が入ることで、栄養吸収をアップ！

 

１００％無添加なので、お母さんはもちろん、栄養を受け取る赤ちゃんにも安心な処方となっています。

 

味も香りもほとんどなく、スープやお味噌汁、食事に簡単に加えられるので、毎日摂るのもストレスフリー！

 

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